4월 제철음식 효능과 추천 요리, 지금 먹어야 하는 이유!
따뜻한 봄이 시작되는 4월, 건강한 밥상을 고민하고 계신가요? 이 시기에 꼭 챙겨야 할 제철음식들이 있습니다. 자연이 주는 선물 같은 딸기, 두릅, 키조개, 취나물, 더덕, 바지락은 단순한 식재료를 넘어 면역력 강화, 피로 해소, 해독 효과까지 누릴 수 있는 봄철 건강식의 핵심입니다. 지금 바로 4월에 먹으면 좋은 제철음식의 효능과 맛있게 즐길 수 있는 요리법을 알아보세요! 비타민 폭탄, 딸기와 더덕의 봄철 효능 4월 제철음식 중 가장 손쉽게 접할 수 있는 과일은 단연 딸기입니다. 딸기에는 비타민C가 풍부하여 피로 해소는 물론, 피부 미용에도 효과적입니다. 특히 환절기 감기 예방에 도움이 되며, 항산화 작용도 뛰어나 노화 방지에 탁월합니다.또한 더덕은 ‘산에서 나는 고기’라고 불릴 만큼 단백질과 사포닌..
2025. 4. 6.
