"야, 너는 아직도 뚜껑 안 열렸냐?"
금요일 밤, 지인들과 운동 후 들른 단골 포장마차에서 들려온 한마디에 웃음이 터졌다. 배드민턴 라켓을 내려놓은 지 몇 시간, 소주잔이 몇 순배 돌고 나니 다들 한결 부드러워진 얼굴로 20대 시절처럼 웃고 있었다. 그런데 문득, 마주 앉은 친구들의 반짝이는 두피가 눈에 들어왔다.
그 친구들은 모두 나와 비슷한 또래, 이제 60을 코앞에 둔 형님들이자 친구들이다. 그러나 그들의 머리는 어느새 ‘뚜껑’이 열려 반짝이는 ‘빛나리’가 되었고, 나만 아직 멀쩡히 ‘뚜껑’을 덮은 채 남아있었다.
이 상황이 웃기기도 하고, 한편으로는 묘하게 자존심도 상했다. 하지만 이 글을 읽는 당신도 분명히 공감할 것이다. 세월의 흔적이 어느새 머리 위로 드러나는 나이, 그리고 그 흔적을 마주한 채 웃고 마시는 불금의 이야기 말이다.
남자 57세, 운동 후 술 한잔이 주는 위로
57세. 청춘은 지났고, 아직 노년은 아닌, 그 사이 어딘가에서 우리는 흔들린다.
나처럼 배드민턴을 좋아하는 이들은 운동 후 마시는 술 한잔에 더 큰 위안을 얻는다. 땀을 흘리고 나면 몸도 마음도 한결 가벼워지고, 친구들과의 대화도 훨씬 진솔해진다.
특히 불금에는 이런 시간이 더욱 소중하다.
회사 스트레스도, 가족 걱정도 잠시 내려두고 친구들과 함께 웃으며 "야, 우리 아직 안 늙었어"라고 농담을 주고받는다. 뚜껑 열린 친구들도, 염색한 머리도 모두 그냥 우리의 일부일 뿐이다.
🔹 운동 후 술의 장점
- 신체 회복에 도움 (적당한 음주는 혈액순환에 긍정적)
- 정서적 안정 (친구들과의 대화는 최고의 심리치료)
- 인간관계 유지 (오랜 친구들과의 주기적인 만남은 삶의 질을 높임)
뚜껑 없는 친구들, 빛나리 형님들의 자존심
술자리에서 마주한 친구들의 머리는 참 솔직했다.
누군가는 머리가 반쯤 열렸고, 누군가는 이미 환하게 ‘빛’이 났다.
나는 아직 뚜껑이 그대로지만, 대신 염색 한 번 안 하고 그대로 하얗게 남은 머리를 보며 그들은 나를 놀린다.
"야, 너는 뚜껑은 덮였지만 눈 오는 줄 알았잖아."
그렇게 우리는 서로의 상태를 놀리고 위로하며 웃는다.
📍 뚜껑 = 머리카락, 빛나리 = 탈모된 두피 이야기의 중심은 외모가 아니다. 이 나이에는 '삶을 어떻게 받아들이고 있는가'가 더 중요하다.
머리카락이 있든 없든, 흰머리든 염색머리든, 우리는 여전히 친구고, 여전히 웃을 줄 안다.
나만의 안식, 뚜껑 안 열린 남자의 고백
나는 아직 뚜껑이 열리지 않았다. 이게 유전자 덕분인지, 관리의 결과인지 정확히는 모른다.
하지만 그 덕분에 친구들 사이에서 유일하게 ‘멀쩡한 머리’를 가진 존재로 불린다.
그러나 그게 꼭 자랑은 아니다.
세월의 흔적은 머리 위뿐만 아니라, 말투, 걸음걸이, 술 마시는 방식에서도 드러난다.
어떤 날은 나도 모르게 한숨이 길어지고, 친구의 병원 얘기에 진지하게 귀를 기울이게 된다.
그 와중에도 웃으며 "그래도 너희보단 낫지~"라고 농담할 수 있는 지금이, 어쩌면 가장 소중한 시간 아닐까?
이 글을 읽는 당신도 아마 느낄 것이다.
나이가 들수록 머리보다 중요한 것은 마음의 뚜껑을 닫지 않는 것.
열린 마음으로 친구들과 웃고, 대화하고, 술잔을 기울일 수 있다면, 우리는 아직 청춘이다.
💬 자주 묻는 질문 (Q&A)
Q1. 뚜껑이 열리는 시기를 늦출 수 있나요?
A. 유전적 요인이 크지만, 균형 잡힌 식사, 스트레스 관리, 두피 건강 관리로 어느 정도는 늦출 수 있습니다.
Q2. 염색보다 자연 흰머리가 나을까요?
A. 개인 취향입니다. 자연스러움을 선호하는 분들은 흰머리를 유지하며 스타일을 살리기도 합니다.
Q3. 운동 후 술은 건강에 괜찮을까요?
A. 과음은 피해야 하지만, 소량의 술은 스트레스 해소와 사회적 관계 유지에 도움이 됩니다.
Q4. 50대 이후 우정을 유지하는 팁이 있을까요?
A. 주기적인 만남, 공통된 관심사 유지, 작은 이벤트가 도움이 됩니다. 특히 운동 모임이 효과적입니다.
Q5. 탈모 예방에 도움이 되는 식품은?
A. 단백질, 비오틴, 아연 등이 풍부한 음식(달걀, 견과류, 해조류 등)이 좋습니다.
마무리하며
불금, 운동, 술, 그리고 뚜껑 없는 친구들과의 대화는 내 삶에 소소하지만 진한 울림을 준다.
세월의 흔적을 웃으며 마주하고, 같은 기억을 공유하는 친구들이 곁에 있다는 것.
그 자체로 이미 충분히 감사한 오늘이다.
→ 당신도 오래된 친구에게 연락해 보세요.
불금 술자리가 또 하나의 인생 이야기로 남을 수 있습니다.